Penyebab Badan Kurus

Banyak orang yang bingung dan tidak tahu kanapa badannya tetap saja kurus. Sbenarnya badan kurus itu disebabkan oleh konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan yang mengakibatkan sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Namun yang perlu diketahui juga adalah seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu. Oleh karena itu dianjurkan untuk memeriksakan kesehatannya pada tenaga medis.

Jika badan anda kurus, anda wajib waspada karena ternyata kurus itu banyak memberikan efek negative. Misalnya: Penampilan cenderung kurang menarik, Mudah letih, Kurang mampu bekerja keras, Resiko sakit tinggi, beberapa resiko sakit yang dihadapi antara lain : penyakit infeksi, depresi, anemia dan diare. Selain itu wanita kurus kalau hamil mempunyai resiko tinggi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Beikut adalah cara sederhana menaikkan berat badan:
1. Makanlah secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang
2. Makanlah lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu.
3. Tetap berolahraga secara teratur
4. Cukup istirahat
5. Timbang berat badan secara berkala untuk mengetahui peningkatan berat badan